Yoga para las personas que forman las empresas o las entidades jurídicas
Cada vez más las empresas toman conciencia del bienestar de sus empleados y ven necesario aportar su granito de arena para facilitar el acceso a hábitos de vida saludables, como por ejemplo nutrición saludable, higiene postural o control y gestión del estrés, con Yoga y meditación, son algunas de las alternativas.
En el ámbito laboral el estrés reduce la motivación y satisfacción en el puesto de trabajo, incide en la toma de malas decisiones, dificulta la comunicación, fomenta actitudes más pesimistas y aumenta el absentismo laboral.
En definitiva, daña a la salud del trabajador y esto repercute en la empresa, ya que acaba afectando su productividad.
De todos los beneficios, en este ámbito podemos focalizar en los siguientes:
A nivel físico:
- Reducción del estrés y mejora en el descanso diario, ayuda a combatir el insomnio.
- Mejora su estado físico y previene enfermedades y lesiones.
- Favorece el correcto alineamiento de la columna vertebral, tonifica los músculos y previene lesiones de articulaciones, contracturas, dolores de cabeza y de espalda.
- Aporta beneficios a los sistemas cardiovascular, nervioso, linfático, inmunológico y favorece el equilibrio glandular, disminuyendo y previniendo enfermedades.
- Activa y armoniza todos nuestros sistemas biológicos.
- Disminuye los costes sanitarios: al mejorar la salud física y mental se reducen los costes relacionados con el absentismo laboral por problemas de salud.
A nivel intelectual:
- Mejora la concentración: se aprende a “posar” la mente, aumentando la capacidad de atención y memoria.
- Mejora la capacidad cognitiva
- Facilita la relajación y aporta energía: esto provoca que se optimice el tiempo en los procesos y se pueda afrontar el trabajo con positivismo.
- Mente más clara y disponible.
A nivel Emocional:
- Elimina el estrés: reduce el nerviosismo y el insomnio, mejora la capacidad y calidad respiratoria, de modo que se previene el estrés o ayuda a manejarlo mejor.
- Aumenta los valores y el sentido de responsabilidad.
- Mejora la gestión del autocontrol: al estar más relajados la comunicación es más asertiva y menos agresiva, y los problemas o desafíos se afrontan desde una perspectiva diferente.
El entorno laboral y las relaciones:
- Genera un mejor ambiente de trabajo: más armónico y motivador, de modo que los empleados trabajan más distendidos.
- Mejora la comunicación entre empleados: ayuda a estrechar lazos y mejorar las relaciones entre los trabajadores.
- Mejora la comunicación con los clientes, ya que el empleado estará más asertivo.
- Aumenta el rendimiento y la eficiencia, mejora la toma de decisiones, estimula la creatividad, aumenta la productividad y disminuye el absentismo laboral.