En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, “Ha” significa sol y representa la energía más activa y “Tha” luna, que se vincula a la relajación y al descanso. Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energía que identificamos y equilibramos en nosotros mismos.
Hatha Yoga, también llamado el Yoga de los 5 cuerpos es un yoga de linaje tántrico, por ende, sin veneración de dioses. Se honra a la energía pránica y el perfecto equilibrio de la Madre Tierra. A través de cada práctica vamos conectando con nosotros mismos buscando desarrollar la sensibilidad, sentir todo lo que sucede dentro de nuestro cuerpo y más allá.
Para ello, trabajamos el cuerpo físico, mental, emocional, energético y el Ser. Utilizamos las 9 herramientas conocidas hasta ahora en el Yoga:
- Mudras
- Pujas
- Mantras
- Kriyas
- Pranayamas
- Bandhas
- Asanas
- Yoganidras
- Meditación
Luego de una clase de Yoga de los 5 cuerpos, uno puede salir sintiéndose más sensible, más atento a su cuerpo y sintiéndolo todo a través de la piel.
¿Cuáles son sus beneficios?
A través de la combinación de distintas técnicas ancestrales, como son la meditación, respiración y posturas corporales, nos conecta con nuestro cuerpo físico y los más sutiles, enseñándonos a sentirnos y aumentando la confianza en nosotros mismos.
Nos ayuda a despertar y conectar mente-cuerpo, trayendo flexibilidad, tonificación, concentración y una mejora postural.
Nos ayuda a reducir el estrés, ansiedad, e insomnio.
Nos ayuda a eliminar toxinas, y nos conecta con nuestro corazón y espacios internos, que nos aportan paz y templanza.
Nos enseña que un nuevo mundo es posible, siendo nosotros mismos la semilla.
En la escuela Ling Natural Yoga, puedes encontrar esta práctica de la mano de Nieves Casanova, profesora y terapeuta holística con amplia experiencia impartiendo prácticas de Hatha Yoga y yoga adaptado.
Puedes consultar nuestros horarios en este enlace: Horarios – Ling Natural Yoga
